Columna de opinión por Laura Riffo
Psicóloga Social
LA
RESILIENCIA: LA OPCIÓN
PARA VIVIR MEJOR
La
resiliencia es la capacidad que tenemos para afrontar adversidades
y lograr adaptarse a las mismas. Todos hemos sido resilientes en un
momento de nuestras vidas que como el ave fénix hemos renacido de
nuestras cenizas. Debemos sacar de esa adversidad que se presenta
algo mejor de lo que nos ha provocado y así generar algo nuevo que
contribuya a nuestra salud mental y física. En estas épocas en
donde la economía cambia constantemente hay que ser resilientes,
debemos adaptarnos cada dia a otros precios, comprando otras opciones
de alimentos más baratos, viajando menos, ahorrando en luz, gas…
cambiamos nuestras vidas para adecuarnos a esa nueva realidad.
De
eso se trata la resiliencia, que en su nulo uso, estaríamos inmersos
en un entorno en donde no encajaríamos ni sobreviviríamos. Mientras
más trabajemos en ello, más capaces y rápidos seremos en
sobreponernos a las situaciones adversas.
ASISTIR
AL PSICÓLOGO…
Y SABER ENCOGER A CUAL
Poco
se informa de los distintos tipos de psicólogos que hay y a que se
dedica cada uno. En muchos casos eh oído que los pacientes llegan al
psicólogo sin saber a qué rama de la psicología pertenecen. Aquí
una ayuda rápida para saber a qué psicólogo asistir:
Psicoanalista:
Trata
los problemas psicológicos y sus síntomas desde los orígenes en
conflictos y motivaciones inconscientes. Entre las causas más
comunes de los problemas están los asuntos sin resolver durante la
infancia o traumas reprimidos lo que hace que se lleve al paciente a
redescubrir su pasado. Es recomendado para aquel que esté
dispuesto/pueda hablar sobre su pasado y para quien quiera construir
resultados sólidos y perdurables a largo plazo.
Psicólogo
social:
Trabajan
nuestras conductas y en como ellas afectan nuestro entorno. Se
desempeñan en terapias de grupo o comunidades. Es recomendable
porque:
*se
pone a los pacientes en situación de igualdad fomentando la
participación y seguridad en si mismo.
*se
aceptan como son sin juzgar, cada uno tiene sus dificultades.
*se
crea un sentido de pertenencia al grupo, uno se siente aceptado y
acompañado por los demás.
*se
aprende de los errores y aciertos de los demás.
*se
practican y ensayan las técnicas aprendidas con los compañeros.
Psicoterapeuta:
Es
recomendable para resolver cuestiones de la vida cotidiana para
mejorar nuestra calidad de vida y bienestar. Es exitoso en
tratamientos de relaciones interpersonales, estrés y ansiedad.
Psicólogo
cognitivo-conductual:
Se
dedica a cambiar la forma de pensar (parte cognitiva) y la forma de
comportarse (parte conductual) centrándose en el “aquí y ahora”
buscando mejorar el ánimo o reducir ansiedad desde el presente a
diferencia de otros métodos que involucran mucho el pasado del
paciente. Es eficaz para ansiedad, adicciones, fobias, dificultad en
relación social, duelos, pánico entre otros.
Si
sabemos escoger el profesional correcto le damos batalla al tiempo
como así también ahorraremos dinero en derivaciones posteriores a
consultas.
No quiero ser igual al hombre, soy demasiada mujer para querer ser igual, solo quiero tener mis derechos bien adquiridos por ser mujer, no quiero que la maquinita de rasurar Venus cueste mas por ser de color rosa,quiero tener el derecho de no ser mirada con sorna si compro preservativos en la farmacia,Quiero igual paga por igual trabajo, derechos que las mujeres que ya tenemos varias décadas encima, nos ha costado conseguir. Jamas claudique como mujer, soy esposa, madre y profesional, supe romper el estigma social, si sos hija de.... vas a ser igual, ante la adversidad supe construirme cada dìa para mirar el sol aunque este duela.Siempre quise ser madre no fue por ningún mandato social, solo lo sentì, no me toca a mi evaluarme como mamá, tuve fallas, me equivoque, llorè, perdì, caì y me levante. Si , estoy en contra del aborto, pero reconozco que cada una es dueña de hacer lo que quiera con su vagina y con su ùtero, no soy quien para juzgar, ni me interesa hacerlo, solo se lo que lucha por vivir un bebe de 500 gramos,y me he emocionado escuchando el latido de su corazón. No me juzgues por pensar diferente yo te respeto,a ti y al hombre, pero no tengo que luchar por ningún lugar ,no necesito denigrar al otro, no confundir genero con genitalidad .No quiero ser igual, soy demasiada MUJER.
La Psicóloga Social Laura Riffo es panelista del Programa radial "Visión Alternativa" conducido por el escritor Omar Salgado y el tema de esta entrevista fue sobre los adolescentes.
Un dialogo donde la profesional fue mencionando que aportes puede hacer la psicología, el dialogo y la educación para ayudar en esta etapa a los jóvenes
